年の瀬を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 大掃除して今年一年のケガレをはらい清め、ハレのお正月を迎えるための準備など・・・きっとお忙しいことと存じます。 今年の冬はわりと暖かくて今のところ過ごしやすい・・・お掃除もやりやすいですね。 ​...

いよいよ冬らしくなってきました♡ 朝早い時間は霜が降りていたりして、寒いですね。 11月30日土曜日は、午前中からスペースU古河にて、ヨガワークショップ開催しました。 歪みチェック修正ヨガ&呼吸を深めてメディテーション♡ ...

季節は秋に。。。ヨガで丹田力を鍛えよう♡ ​ だいぶ秋らしい晴れ空が見られるようになりましたね。 季節の変わり目で、しかも一日の中でも朝晩と日中の気温差が激しくて自律神経も乱れがちです。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ ​...

先日，栃木県の小金井にて さくら薬局さんの市民講座でヨガでした♡ 自治医大の薬局さんの時から半年ぶり。 色んな講座がある事と思いますが，今回もヨガが人気とのことでりらヨガ講座でした。 前回の時に来てくださった方もお友達を誘って来てくださったりと、ちょっとヨガの輪が広がった感...

ヨガの夏合宿♡in静岡 日本総合ヨガ普及協会での夏のヨガ合宿に行ってまいりました。 理事の先生方による、「東洋医学と経絡ヨガ」「瞑想の哲学的意義と，瞑想・呼吸法の実践」「心身の健康法とヨガ整体，О脚・X脚・足の修正ヨガ」「骨盤メンテナンスメソッド」「インド伝統古典ヨガ」など...

​心の浄化から自己変容へ？！ ・・・恐怖や不安を開放する・・・自己変容 ・・・私たちは今回の人生で、もれなく潜在意識のあらゆる 恐怖や不安を開放して、「心の安らぎ」「絶対平和」を 感じることができるようになると言われています。・・・ ～Dｒ．越智啓子～ ...

Ｈａｐｐｙ♡令和　リラスマイルYOGA教室 令和元年♡おめでとうございます。 ​ 日本国民がこんなにも一つの出来事に注目をすることも，そうそうある事ではないですね。 平成の世から令和の世へ・・・ 夜通し踊りながら新元号の時代を迎えた？そんな方々もあちらこちらでいたようですね...

春はデトックスヨガ♡　リラスマイルYOGA教室 ​ 芽吹きの春がやって来ましたね！色んなものが活性化してきてふか生命力も湧いてくる。 それと同時に，冬の間大人しく溜まっていた不要な老廃物も外へ外へと吐き出されてきます。 皮膚も排泄器の一つと言われていますが，やはりブツブツっ...

さらさらと降る豊穣の雨の音に・・・春の訪れを感じますね。 この時期独特の・・・春の香りがしてきます。 ​ 気候も，天気も．植物も・・・また，様々な物，事柄，人などの…配置も？変化して・・・気分も変わっていきます。 ​ 冬の間，なんとなく丸まった背中も，スッと伸ばしたくなる。...

継続は力♡更なる変容の一年に 2019年♡年明けスペースＵ古河のヨガクラスからスタートいたしました。 お休み中・・・美味しいもの食べ過ぎてたり，運動せずにちょっとふっくらしちゃったり・・・ まずはゆっくり呼吸を深めて身体を動かす。 気持ちも身体も始動♡っていう感じですね。...