新月✨旧正月を迎えて・・・純粋さのためにできること♡ヨガや瞑想を日常に
先日2月10日・・・月の満ち欠けの周期をもとにした太陰暦(旧暦)では、お正月でしたね！
日本では明治維新後に太陰暦から西暦にかえられてしまいましたが・・・
まさに自然の周期にあった暦の上では迎春
フレッシュな新月であり、本格的な辰年の起動です。
この新月の前夜に、全く知らない人々とのお話会がありました。zoomでしたが。
そんな中で私が感じたこと・・・
生きていく上でいかに純粋である事が大切か・・・そして様々なメディアから様々な情報が溢れるこの時代、それがけっこう難しいなぁということ(しっかり意識を自分の軸に置いておかなければついついジャンク情報に操作されてしまいがちです)
もちろん色んなこと、好きなことを学んで必要な情報をキャッチすることは大事。 情報を摂り入れつつ知識として、自分自身が体験したこと、感じたこと、腑に落ちたことそのもの・・・それが自分の身になっていく。そこから言葉を出す。表現していく・・・
オリジナルの自分自身、純粋さ、本質そのもののピュアな感覚・・・それを感じとって
そのことを表現できるようになった時
本当のそれぞれの役割というものも見えてくるのかもしれない。
それがこの時代(これからの時代)において重要であるのだと感じています。
自然(宇宙)に適った状態で、純粋な意識を持った同じ想い、志を持つ人々が集う・・・縁あるグループ、組織、チームは動き出し、自動的に、勝手に(自然に)宇宙全体との調和に適うものが生み出される
そうして宇宙に適った・・・新たな世界が生まれてくるのかもしれません。
★そのために意識していくこと
・できるだけエゴを少なくするために・・・対象となる人やものへの思いやりをもつ・・・繋がりに気づく(決して自己犠牲ではない)丁寧に自分自身を観察しつつ気づくよう意識する
・食や水を良きものに整え、心身の浄化を意識して整える
・自分の身体の声、感覚に敏感になること、意識をむける
・宇宙(自然)と繋がるアンテナ、センサーを磨き鋭敏に保つ
・今を丁寧に生きる
そのために日常の中でできることの一つとして、ヨガや瞑想があるのだと思います。
ヨガは太古の人々が宇宙と繋がって編み出した知恵
私たちが・・・かけがえのないたった一度の人生を幸福に生きるための知恵
日々をご機嫌に過ごしていくための知恵です(*^^*)
私自身の体験をお話させていただくとしたら・・・
思い返すと、瞑想の習慣は30年ほど前から・・・ヨガ・ニドラーのようなリラクゼーションや自律訓練法は25年以上前から行っていました。そしてヨガの指導師としての活動を始めてから18年程になります。
私は若い頃からとても緊張体質であり、身体も素晴らしく硬かったです。
前屈も開脚も全くと言っていいほどできず、骨盤まわりも左右の捻じれが酷かった。 おそらくとても一途で、やはり頭も硬かったと思います(^^;
体調は年をとってからの今よりもだいぶ具合悪く、冷え性で疲れやすく、アレルギーもひどくて、勢いだけで仕事もこなしていたように思います。顔色は黄色っぽい茶色で、のぼせやすい赤ら顔だった(笑)
20代の後半の頃に縁あって、健康のために良いものと出会い、色々な方法も学びながら取り入れました。睡眠の質や身体の水の浄化を意識するようになり、好転的な反応も経て、だんだん体調が良くなってきました。顔色もピンク白っぽくなってきたのを覚えています。血液の色は顔に出るのですね？！ヨガ二ドラーのようなリラクゼーションもそのころから10年は毎日続けていました。心も身体もゆるみ、浄化が進んだように感じます。
そして身体を動かすヨガを学んだのは30代半ばの頃。恩師の勧めでヨガを始めました。
自分自身の身体の捻じれや、硬さに気づき、全身の部位に意識を向けられるようになり、身体の声をより感じ取れるようになってきました。
ヨガや瞑想を日常的に行っていくと、いつの間にか感覚が良くなり、見える世界も変わってきます。
この世は鏡の世界・・・外界は内界の現れ
本当に自分自身が幸せであったら、周りも幸せなのかもしれません。
ヨガを日常に♡自分のご機嫌は自分でとる
あなたの笑顔は周りを幸せにします♡
ヨーガ・ニドラーセッション
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