ハミングカノンYoga教室                     HummingCanon

             ヨガ & すっぴん美肌再生ラボ

 リフレッシュのためのひと時を

   古河市ヨガ教室のご案内

   

2020年  7月8月のヨガクラス予定

​※新型コロナウィルス感染拡大予防のため、お茶などのサービスは中止とさせていただきます。水分補給できるようなものやタオルなど持参していただきますようお願いいたします。また、手洗いうがい、会場入り口での消毒、マスク持参、自宅での体温の測定などご協力の程お願いいたします。

★スペースU古河のクラス

午後のリフレッシュヨガ  月曜日 13時 30分~

 7月13日・27日  / 8月3日・17日・31日 

ナイトのリラックスヨガ 月曜日 18時30分~

 7月6日・13日・27日  /  8月3日・17日・31日 

レイトのリラックスヨガ月曜日20時 10分~

 7月6日・13日・27日 / 8月3日・17日・31日 

 ★野木町のヨガクラス 

 午後のリフレッシュヨガ 火曜日 15時 15分~

 7月7日・14日・28日 / 8月4日・18日・25 

   ナイトのリラックスヨガ 火曜日 18時 30分~

 7月7日・14日・28日 / 8月4日・18日・25 

 ★館林市三の丸芸術ホール 

 午後のリフレッシュヨガ 木曜日  13時 30分~  

   7月 2日・9日・16日 / 8月6日・20日・27日

 (文化会館2F)

埼玉県加須市北川辺モーニングヨガ&ナイトヨガ

初めてヨガに興味を持たれた方や,健康維持.増進を目指すゆったりやさしいヨガ♡​

1ヶ月に3回 木曜日

モーニングヨガのクラス 10時から→ (現在満員)

ナイトヨガのクラス 18時から→ (募集中)

(時々,日時など変更となる場合もあります。)

​月会費2000円 1クラス定員20名

※加須市北川辺での,一度のお試し体験ヨガは800円​。同月にそのまま続けられる場合は月の会費となります。

(お問合わせは080-5497-4655 舘野まで)

 

※ 出張ヨガレッスン、ご相談により承ります。(オフィスヨガ、イベントヨガなど・・・)

基本料金 60分  <20人以内> 一回  12000円~<交通費別途> (その他場所や人数 によりご相談の上、異なります) 

※ ストレスマネジメントなどオフィス研修ヨガ、ヨガと健康講座など承ります。

基本料金 50000円~

古河市ヨガ、小山市ヨガ、野木町ヨガ、館林市ヨガ、ヨガ教室

     

 

今年はやっと梅雨が明けたと思ったら、8月7日は立秋。

コロナ禍中の生活が続く中、皆様いかがお過ごしでしょうか?

涼しかったり、蒸し暑かったりした梅雨から急にじりじりと暑いお天気。冷房の涼しい部屋と、カンカン照りの外との気温差で、自律神経の働きも乱れがちですね。

ついつい身体を冷やしがちですが、気を付けたいものです。

また、マスクでの生活が続き、呼吸も浅くなりがちです。隠れ酸欠の状態の方も多いという情報もあります。酸欠の状態が続くと、頭痛やだるさ、動悸などにもつながり、免疫力も低下しやすいそうです。

せめてマスクを取っていられる時には呼吸に意識を向けて、深い呼吸をしましょう。

丸くなりがちな背中をよく伸ばし、腹式の呼吸を行ってみてはいかがでしょうか。

​酸素を沢山取り込めると、視野も明るくなります。

​そしてリラックスヨガで胸を開き、全身を緩めましょう。深い呼吸を伴い、免疫力を高めることにもつながることでしょう。

 

 

 

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