​リラスマイルYOGA 
Lyrasmile Yoga
 ヨガ＆すっぴん人生創造ラボ

♥公務員Kさん　古河市
＜自律神経とヨガについて＞
自律神経とヨガの関係についての話を聞いて、病気というレベルまではいかないものの、自分でも感じている不快な症状がヨガで改善していけることがわかりとても良かった。

＜修正ヨガの実践について＞
とても身体がすっきりして、ポーズによってやりずらい方も改善されてよかった。

＜誘導イメージ瞑想について＞​
あまりにも気持ち良すぎて眠ってしまった。​ヨガは私の生活になくてはならないものになっているので、これからも続けていきたい。


♥主婦Aさん　古河市
＜自律神経とヨガについて＞
最近色々なことが有り、イライラすることや不安なことが沢山重なっていましたが、そんな時は呼吸を意識してみよう！と思いました。波と呼吸が同じ回数とは・・・なので・・・波の音を聞くと癒されるんですね！

＜修正ヨガの実践について＞
​繰り返しのヨガで、「あれ？っ」と身体の変化を感じることがあると、とても嬉しくなります。良い方に身体が変わっていくのは嬉しいです。

＜誘導イメージ瞑想について＞
涙がでてきてとまらなくなってしまいました。なぜかなぁ・・・？鈴の音、とっても心地よかったです。先生の優しい声もです。
​とってもリラックスできました。又、ワークショップ開催してください。ありがとうございます。


♥会社員Aさん　古河市
＜自律神経とヨガについて＞
交感神経と副交感神経が自律神経であること、初めて知りました。

＜修正ヨガ実践について＞
今日は背中が特に痛かったのですが、終わったときには痛みが弱まっていました。

＜誘導イメージ瞑想について＞
普段、時間がある時に3~5分やっていますが、15分やるのは初めてでした。身体が温まった感じがしました。


♥主婦Nさん　古河市
＜自律神経とヨガについて＞
​ヨガで腹式呼吸することによって自律神経が整うと言うことを意識しながら、これからも続けていきたいと思います。

＜修正ヨガ実践について＞
腰が弱いので今回の、膝・股関節の修正ヨガはとても助かりました。

＜誘導イメージ瞑想について＞
あまり上手にイメージできなかったのですが、左のポケットにはいっていたものを手放すところで、涙が出そうになってしまいました。
鈴の音がとてもクリアで済んだ音で良かったです。



♥主婦Mさん　小山市
＜呼吸と自律神経について＞
つい呼吸が浅くなるのが気になっていたので、今日の講座受けて良かったです。

＜その場で簡単ヨガ＞
自分の身体の左右の違いが良くわかりました。少しの時間でもスッキリするのですね。

＜チャクラについてとイメージ瞑想＞
良かったです！頭がクリアになったような感じ。

ありがとうございました。参加してよかったです。


♥主婦Yさん　小山市
＜呼吸と自律神経について＞
身体の隅々までガス交換できた感じがしてスッキリしました。
吐く息、大切ですね。

＜その場で簡単ヨガ＞
少しの動きでも、首、肩・・・楽になりました。
生活の中でも少しづつストレッチしようと思いました。

＜チャクラについてとイメージ瞑想＞
音との関係の話！なるほどでした。

視界が明るくなった気がしました・・・。


♥主婦Tさん　古河市
＜呼吸と自律神経について＞
腹式呼吸をすることの意味(横隔膜との関係)が自律神経へ作用があること
意識して普段の生活に取り入れてみようと思いました。

＜その場で簡単ヨガ＞
耳ヨガでは痛いところ・・・身体の部位と繋がっていること教えていただき意識することができました。

＜チャクラについてとイメージ瞑想＞
イメージ瞑想してみて、首のまわりがつまっているのを感じました。
普段感じていなかったことを気づくことができました。
​ありがとうございました。