日常を輝かせよう♡ヨガと一緒の深呼吸生活・夢と一緒のご機嫌人生を♡
ヨガワークショップのご案内
11月30日土曜日 9時45分~11時45分
修正ヨガでリバースエイジング&呼吸の深堀りメディテーション(瞑想)♡2時間のヨガ講座行います。
スペースU古河にて 2500円 (会員 2,000円)
いつものヨガと呼吸・・・ちょっと深堀してみませんか?!学んだ後から意識が変わる♡意識が変わると日常も変わります♬
ヨガを通して、オリジナル(自然な原形)の自分に戻していく♡
私たちは幼い頃から・・・色々なものを見聞きし、真似をし、様々な情報を浴び、選択し・・・考え方やモノの見方も少しずつ変化し、成長していきます。
好みや価値観も色々。
そして日頃の生活の中で、それぞれの仕事や、携わっている事柄で同姿勢が長く続いたり、頭を目一杯に使ったり、気を使ったりと・・・そんなこんなで、それぞれの習慣や、癖のようなものがついていきます。
私たちの感情の持ち方の癖、考え方やモノの見方の偏り、食べるものの偏り、姿勢の偏り・・・そしていつの間にか体形も偏ったり、自然な状態からかけ離れてしまったりもします。
食事,生活習慣による内臓の働きの低下や精神的なものまでが・・・ボディスクリーンに現れる。
身体の癖となっている姿勢や動作の歪み・・・偏り・・・
そしてそのために不完全呼吸となってつくられるストレス・・・
ヨガ修正でオリジナルに戻していこう♡
毎日毎日のリセットって、かなり大事なことですね。少しずつでも、毎日のヨガタイム・・・大切にしたいものです。
ヨガクラスでのレッスンや、毎日のちょっとしたヨガがとても大切ですが、今回の講座では、今の自分をよく観察し、骨盤や肩など・・・どんな歪みを持っているのかを確認、そして、いくつかの修正ヨガをシェアいたしますので、実際に体験してみて感じていただきます。
また、日ごろ何気なく行っている呼吸・・・なんと・・・この呼吸が私たちの行動をコントロールするカギとなっているということ・・・呼吸法をいくつか行ってみましょう。帰るときのいつもの景色がちがって見えるかも・・・・?!
古河市ヨガ・野木町ヨガ・小山市ヨガ・館林市ヨガ・加須市ヨガ
