ヨガワークショップ

日常を輝かせよう♡ヨガと一緒の深呼吸生活・夢と一緒のご機嫌人生を♡

11月30日土曜日　9時45分～11時45分

修正ヨガでリバースエイジング＆呼吸の深堀りメディテーション(瞑想)♡２時間のヨガ講座行います。

スペースU古河にて 2500円　(会員　2,000円)

いつものヨガと呼吸・・・ちょっと深堀してみませんか？！学んだ後から意識が変わる♡意識が変わると日常も変わります♬　

ヨガを通して、オリジナル(自然な原形)の自分に戻していく♡

私たちは幼い頃から・・・色々なものを見聞きし、真似をし、様々な情報を浴び、選択し・・・考え方やモノの見方も少しずつ変化し、成長していきます。

好みや価値観も色々。

そして日頃の生活の中で、それぞれの仕事や、携わっている事柄で同姿勢が長く続いたり、頭を目一杯に使ったり、気を使ったりと・・・そんなこんなで、それぞれの習慣や、癖のようなものがついていきます。

私たちの感情の持ち方の癖、考え方やモノの見方の偏り、食べるものの偏り、姿勢の偏り・・・そしていつの間にか体形も偏ったり、自然な状態からかけ離れてしまったりもします。

食事，生活習慣による内臓の働きの低下や精神的なものまでが・・・ボディスクリーンに現れる。

身体の癖となっている姿勢や動作の歪み・・・偏り・・・

そしてそのために不完全呼吸となってつくられるストレス・・・

ヨガ修正でオリジナルに戻していこう♡

毎日毎日のリセットって、かなり大事なことですね。少しずつでも、毎日のヨガタイム・・・大切にしたいものです。

ヨガクラスでのレッスンや、毎日のちょっとしたヨガがとても大切ですが、今回の講座では、今の自分をよく観察し、骨盤や肩など・・・どんな歪みを持っているのかを確認、そして、いくつかの修正ヨガをシェアいたしますので、実際に体験してみて感じていただきます。

また、日ごろ何気なく行っている呼吸・・・なんと・・・この呼吸が私たちの行動をコントロールするカギとなっているということ・・・呼吸法をいくつか行ってみましょう。帰るときのいつもの景色がちがって見えるかも・・・・？！

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