ヨガクラス
美容・心身の健康に良い効果をもたらすとして、今では世界中に広く知られ、日本でも定着しつつあるヨガ。
私たちの日常に取り入れることによって、日々の疲れ、ストレスを解消し、リフレッシュ・・・健康美へと導いてくれます。
こんな方々へ…
ヨガは初めてという方、冷え性改善を目指す方、ストレスや肩こりなど、身体のコリを解消したい方、美容と健康を維持したい方…
沖ヨガを基本に・・・呼吸法、しっかり準備ストレッチ、様々なアーサナ（ポーズ）、また、自律訓練法（イメージコントロール）を交えたプログラム。
ヨガを続けていくことで、自分自身の現状態の色々な面に気づき、意識を向けて修正、良き変化をもたらして、バランスを整えていく・・・
ご自分のペースで、変化成長を味わい、楽しんでいただければ幸いです。
～ヨガによる期待される効果～
・血流アップ、冷え性緩和 → 美肌効果
・リッラックス、肩凝り首こり解消 → 呼吸も深まり身体も柔軟に
・代謝促進 → シェイプアップ
・セルフ整体効果→バランス修正
・身体の良好な変化と共にメンタルの変化 → 感情のコントロール力アップ
etc........
💛news 11月30日日曜日 9時45分～11時45分
スペースU古河
ヨガ修正でリバースエイジング＆呼吸の深堀り♡２時間のヨガ講座行います。スペースU古河にて 2500円(会員カードお持ちの方 2,000円)
いつものヨガと呼吸・・・ちょっと深堀してみませんか？！学んだ後から意識が変わる♡意識が変わると日常も変わります♬
ハミングカノン yoga ヨガクラス
茨城県古河市・栃木県小山市・野木町・群馬県館林市・埼玉県加須市
２０２０年１月現在
♡スペースU古河
（月曜 １３時３０分～ ７０分）
（月曜 １８時３０分～ ７０分）
（月曜 ２０時１０分～ ７０分）←(現在満員)
♡野木町中央公民館
（火曜 １５時１５分～ ６０分）
（火曜 １８時３０分～ ６０分）←(現在満員)
♡館林市三の丸芸術ホール
（木曜 １３時３０～ ６０分 ）
※できるだけレッスンの５～１０分前にはご来場くださいませ。
基本的に毎月１クラス ３～４回のレッスン
（稀に曜日など変更の場合も有り）
予約制 tell : 080-5497-4655
～レッスン基本料金～
♡ぷらっと予約コース 入会なし
その都度予約の場合は１回 １５００円です。
♡継続会員コース 入会金 １０００円
レッスン基本料金 １回 １０００円
ご入会後は続けてレッスンにお越しください。お休みされる時のご連絡は
できるだけ前もってお伝えいただけるとありがたいです。
連続で6回お休みとなった場合は、次回再入会として５００円かかります。
※会場によって少々料金が異なる場合がありますがご了承ください。
ヨガマット、バスタオルやタオル、水分補給できるものご持参下さい。
（ヨガマットレンタル ２００円）
♡小山市でのヨガクラスは毎月主に第2，第4金曜日の2回，13時～14時まで。
ヨークカルチャーセンター小山にて受付
(お問合わせは０２８５－２１－２８１１ヨークカルチャーセンター小山まで)
♡埼玉県加須市 北川辺
ヨガは初めてという方にも、健康維持に役立つゆったりやさしいヨガ♡
主に木曜日
モーニングヨガのクラス 10時から←(現在満員)
ナイトヨガのクラス 18時から
一月に3回程 月会費制 2000円 1クラス定員24名
(都度予約なし)
※加須市北川辺での，一度のお試し体験ヨガは800円。同月にそのまま続けられる場合は月の会費となります。
(お問合わせは０８０－５４９７－４６５５ 舘野まで)
※ 出張ヨガ、ご相談により承ります。(オフィスヨガ、イベントヨガなど・・・)
(基本料金１回分６０分＜２０人以内＞ １０，０００円～ ＜交通費別途＞
その他場所や人数 によりご相談の上、異なります)
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古河市ヨガ、小山市ヨガ、野木町ヨガ、館林市ヨガ、ヨガ教室
全てのヨガクラス内及びそれに関する交通、駐車場などにおける事故や盗難、怪我、体調などについての責任は一切負えません。ご自身の持ち物、体調など、十分に自己管理していただき、気を付けながら楽しく行いましょう。
