オンラインヨガクラスのご案内
オンラインでのヨガレッスン始めてみませんか?!
体が硬いけど大丈夫かな?ヨガは初めてなんだけど・・・?
​そんな方でも大丈夫です。
お家ヨガでリカバー&リラクセーション (バランスの修正とリラックス)
ゆったりとくつろげるヨガで、呼吸も深まりリラックス。
それでいて継続により身体も自然と鍛えられてきます。
 
こんな方へ

・肩こりや身体の凝りがあって冷えも気になっている → 呼吸深まり血流アップ。


・運動不足と感じていて何となくすっきりしない → 普段動かしにくい筋肉にもアプローチ。


・なんだかよく眠れていない → 自律神経のバランスが整ってくると睡眠の質も変わる。


・緊張体質で体も硬い → 呼吸も深まり継続すると気持ちも身体も柔軟になってくる。


・更年期かな~?更年期の不調も楽々乗り越えたい → ホルモンバランスにもアプローチして、適度な運動で心身もほぐれる。


・もっと性格を開放的にしたい → 心身がほぐれて、胸を開くポーズで気分も明るく開放的になってくる。


・忙しくて自分と向き合う時間がとれていない~! → ヨガの時間を持つことで自分と向き合うことができる。


・ストレスが溜まりやすい → 身体を動かしながら自然と意識が内側に向かうので気持ちもすっきり整う。


・もっと自分らしく輝きたい♬ → ヨガの継続で意識を内側に向ける習慣がつく。内省も深まり本当の自分に気づき、本来の自分を表現できるようになってくる。


・DVDや動画だけでは、いつでもできると思いきや、なかなか続かない → ヨガクラスの日を意識してマイスケジュールにコミット、家ですぐに参加できて継続しやすい。
 

オンラインならではの良いところは?

・何といっても出かけなくていいので楽♪


・メイクも服もあまり気にせず気軽に参加できちゃうので楽♪


・家事の途中でも時間が来たらサッと参加できる(火元はちゃんと確認しよう♪)


・レッスン後の気持ち良さそのままでゴロンと寝られるのも嬉しい♪


・家族も一緒に参加OK♪(1つの端末までとさせていただきます)


・自分だけのプライベートスペースでゆっくり寛げるのもイイ♬

♥朝のクラス金曜日(原則第2、第3、第4金曜日) オンライン(zoom) 

スマイルアップヨガ 10時~60分 月に3回  月額2500円 
    朝ヨガで気分上々! 

♥夜のクラス火曜日(原則第2、第3、第4火曜日) オンライン(zoom) 

夢見るナイトヨガ 20時15分~60分 月に3回 月額2500円 
   より良い明日のためにナイトヨガで極上リラクセーション♡

お家ヨガでリカバー&リラクセーション (バランスの修正とリラックス)


本来の自分に還る♡大切なひと時を・・・・ 

一緒にヨガを楽しみませんか?!

zoomの使い方は? → ご安心ください。お申込み後に、こちらからご登録いただいたメールアドレスに招待URLを送りますので、そこをクリックすれば簡単に参加できます。何かわからないことがあればご相談いただいて大丈夫です。

パソコン、スマートフォン、タブレットなど何れの端末でもOK。Wi-Fi環境の整ったところが良いです。(通信会社のプランにより通信料がかかることもあるので。プランに問題がなければどこでもOKです。)

ご参加いただく場合は、安心安全な場所で行いましょう。また、心配な怪我や病気がある方は事前に医師に相談してから行いましょう。

​全てにおいて自己責任のもとご参加下さい。

ヨガ講師プロフィール

舘野 幸江 

日本総合ヨガ普及協会ヨガ指導師

山本ヨガ研究所認定視力向上ヨガ指導師

ヨガ教室開催地域:古河市、小山市、野木町、館林市、加須市

NLPプラクティショナー

​EFTインストラクター

ブライダル司会者・ブライダルプロデューサー

アロマ系自然化粧品の販売、卸売業、健康産業に携わり20余年。接客やカウンセリング、販売の他、インストラクター、販売店の育成に携わる経験を持つ。自然美・健康関係の仕事であった事と、沢山の人と関わる仕事柄、ヒプノセラピーやEFT(感情解放テクニック)、NLP(神経言語プログラミング)など、マインドの自己管理やコミュニケーション、心理面や潜在意識について学ぶ。

2006年に、山本ヨガ研究所の山本正子先生指導のもとヨガを学び、日本総合ヨガ普及協会の認定指導師としてヨガの活動を開始。現在は各地ヨガ教室を開催。カルチャーセンターでのヨガ、企業・団体イベントのヨガ講座なども行う。また、ブライダル司会(司会歴13年)イベント司会、その他講師活動も行う。

自分自身アレルギー体質で花粉症、肩や首のコリもひどく、冷え性で、体調がなんとなく優れなかったというともあり、素肌や健康面で、色々な事を考えさせられました。外的要因、内的要因、食事面、精神面を見つめて、ヨガをはじめ、日常の中で、良いと思うことを、できることから少しずつ実践、改善して参りました。

「大切な日常を輝かせたい」・・・

それは、誰もがそれぞれの、オンリーワンの人生を輝かせることに繋がるから。

​ヨガを生活に溶け込ませて、大切な日常を輝かせる。

そして人生を豊かなものにしていこう!そんな想いを持って、活動しています。

体験を通しての、私からお伝えできる世界、事柄・・・ヨガを通して、ご縁ある皆様が、大切な日常を、すっきりと、明るく、爽やかな気分で過ごせるための、皆様自身の力が引き出されるよう・・・

心を込めてサポートさせていただきます。

ぜひ、一緒にヨガを始めてみませんか?!

​きっと日常が輝きだします♡