沖ヨガについて

 戦後の日本にて、ヨガブームを作った立役者として広く知られている、沖 正弘(おきまさひろ)先生が説いたヨガ。

沖 正弘先生は、インド独立の父である、あのマハトマ・ガンジーと、共に生活をされた時期があったそうです。インドや、スイスで取得された医学の学位もお持ちでいらっしゃり、古典的なインドヨガに、日本の伝統的な文化や、東洋思想、医学、民間療法、武道など様々なものを組み合わせ、日本人に合ったヨガを体系化されました。総合ヨガ、生活ヨガとも言われます。

日々の生活の中で、具体的に教えを実行して身につけていく・・・

呼吸、食事、心、身体、すべてのバランスを整えるべく、毎日の生活の中で実践していく事。それが生活ヨガ、総合ヨガへと繋がります。

 

 

  古河市ヨガ、小山市ヨガ、野木町ヨガ、館林市ヨガ、ヨガ教室

自律訓練法(イメージコントロール法)

自律訓練法は、疲労回復やストレスの緩和、リラックス効果をもたらすとして、

1982年に、ドイツの精神科医シュルツによって創始された、セルフコントロール法。

ヨガと組み合わせる事により、リラックス効果も高まり、疲労回復、気分の爽快感を体験をできる事と思います。