呼吸なごり雪に凍りかかっていた桜の蕾たちも この暖かさに！一気に咲き始めましたね🌸 やはり私たちは この桜の魔法で心も動き出し なんとなくウキウキとして 身体も軽く動き出し 色んな物事も動き出す 春のパワーを感じます ここで少し春のイメージ呼吸を♡ 💕ゆったりとリラックスできる場所で寛ぎましょう 座っていても良いし、仰向けで寝転んでもOK そっと目を閉じて 手のひらを上に向けて楽にしましょう まずは、鼻から大きく息を吐きだしていく 吐ききったら自然と息を吸いたくなるので自然に鼻から吸い込んでいく ゆっくり呼吸を繰り返して イメージをしてみましょう・・・なんとなーくでOK 春のやわらかい日差しの中・・・・ 桜の木が近くにあって・・・ ふんわりと美しい花がいくつも咲いている 淡いピンクの花をイメージ なんとな～く桜の芳香も感じてみましょう(自分なりになんとなくでOK) その色と香りが呼吸に伴って自分の身体に流れ込んでくるのをイメージしてみましょう 桜のエネルギーがシャワーのように上から降り注いでくる そのエネルギーをゆっくりと吸って・・・ゆっくり

夕方出かけようと思ったら ふと目に留まりました 夕映えのミニスイセンの花 雪に氷結していた花々も 寒さを乗り越え より一層の 透き通るような輝きを放つ 美しく強かなる命♡ 「自分の命を精一杯生きている 誰かに見せようと努力をしているわけでもない・・・ 自然を見習おう・・・」 私にヨガを勧めてくれた 自然の理を説く恩師からの言葉♡ どんな時も ただ あるがままに精一杯 自分の命を輝かせる♡ 花々のそんな姿に魅せられたのでした♡ リラスマイルYOGA♡ 古河市

「時」は「いのち」 車を運転して移動しているとき・・・ 何故か？ふと 頭に浮かんできた 何がきっかけだったかはわからないけれど この言葉 「時は命なり・・・」 資本主義的には？？「時は金なり」なんだけどね(笑) 若き頃お世話になった社長さんが「時は命」という言葉がある・・・とお話してくれた。日台湾出身の実業家である安藤百福の名言とされていますね。 時計の針は時間を刻んでいるのではなく・・・自分の命を刻んでいるのよ・・・と。 お話してくれた社長は今は亡き恩師であるけれど こんな形でエネルギーを送ってくれるんだな・・・って・・・そんな風に思った。 そうか！ お彼岸だし？？なんて・・・ まだ22歳だった私の 心に響いた言葉。 しかしながら 今でこそ その言葉の重みが分かるようになってきた・・・と思う。 日々の生活の中で人々は命を差し出し合って生きているとも言える。 いただいた「時」 頂いた命のかけらを大切にしよう 同時にバッチ博士の「汝自身を癒せ」 エドワード・バッチの想いというものも思いだした。 なぜか私の中ではリンクしている・・・ できる限り その

今夜はお家でパエリア♡ 昨日から長男が帰って来ていてる 今日の夕飯は何がいいかな〜？！と聞いてみたら 「パエリア！」と 私は自分で作ったことないのだけれど 自炊男子の長男君は今までに5〜6回は作ってるよ！ってことで 魚介など買い出しに行って 一緒に料理 いい加減な私と違って ちゃんとカップで計量したり 確かにお米とお水の量はきっちりした方が良いと思いますね 固すぎてもいけないし、びしゃっとしてしまっても残念な結果になるから・・・ あーでもないこーでもないとやって♡ レモン乗せるの忘れて炊き上げて後から乗せたけど 素晴らしく美味しいパエリアができました💕 また作ろう〜♬ 今までやったことがないことをやる！ それも意識の拡大につながるのだ(*^^*) 美味しいもの食べて ゆっくりヨガも楽しもう♪ リラスマイルYOGA♡

晩冬の花と言われる水仙 小さな春💓 ポカポカの日が続いたと思ったら 今朝は衝撃的な寒さでしたね(*^^*) 寒暖差に打ちのめされそうだったけど 黄色の小さな水仙の花を見つけて ちょっと嬉しくなった 可愛い💕 月曜は午後ヨガと夜ヨガ InスペースU古河 リラスマイルYOGA　古河市スペースU

色々と考えたりもしていたのだが つい先日・・・真夜中に目覚めて・・・ふと思ったことがあり なぜか内側から溢れるように湧き上がってきたことがあったので メモにとっておきました。 メモの呟き。。。 現状の「現象」は意識を向けている未来によって創り出されているホログラム 意識を向けている未来、すなわちイメージによって創り出されている 宿命は変わらない。。。今生持って生まれた定め 運命は変わっていく。。。現象 様々な固定観念や常識と思い込んでいる事柄に気づき そのイメージを変えることにより 今が変わる（現象） リラックスしている時に・・・ いつも思ってしまっている事を思い出し、意識的にサブモダリティをチェンジ（イメージの材料となっている色や質感、雰囲気などを明るいものやコミカルなものポジティブなものにすり替えてみる） できるだけ理想的なイメージをする そのためには もう一人の自分が「脳のプログラムに支配されている自分」を見つめ、現状の自分が「何を思い、イメージしているのか」に気がつく必要がある 丁寧に自分を観る必要があるのだ 本当に気がつくことができたら