腰が辛いとか・・・股関節や骨盤周りがカチコチだよーという方♡ゆらゆら楽々の簡単ヨガ動画♡一緒にやってみましょ♡
股関節や骨盤周りの筋肉がかたまっていて、腰痛があったり、歩くのがだるかったり、床に座るのがしんどい・・・あぐらが辛い・・・ そんな方でも簡単にできる運動とヨガをご紹介します。 先日、ご年配の男性の方で、身体が硬く、股関節周りが特にカチコチで、床にあぐらで座れないと言う方にお...
ヨガのクラスで毎回行う合掌のポーズ♡手を合わせるとは？・・・
ヨガのクラスを始める前と結びの時には、毎回合掌(アンジャリ・ムドラ)してイメージを行っています。 胸の前で手を合わせ、相手に敬意を捧げる・・・そんな意味もありますね。 実はこのポーズとイメージには、私たちの身体と精神に影響があり、日々、その積み重ねは大きいのではないか？と感...
生きることはまさに息をすること♡ヨガで深い呼吸をしよう
毎日猛烈な暑さが続いていますね！気温が低くても湿度が高く蒸し暑くて身体に堪えます・・・ 元気にお過ごしでしょうか？！ また、日々のニュースや報道を見続けていると何となく不安を煽られてしまうような？そんな気持ちにもなってきますね。...
何事もなかったかのように・・・流れゆく夏空の雲たち
安倍元首相という、日本のために尽くされたお方が・・・人生の幕を閉じられた。 あまりにも衝撃的で悲しい事件。 事の真相・・・真の真相はきっと、ずっと誰にもわからないことなのかもしれませんが・・・ 本当に心からご冥福をお祈り申し上げます。...
専門学校にてビジネスマナーの授業♡「日常ヨガとセルフマネジメント♡笑顔について」
専門学校にてビジネスマナーの授業を行ってきました。 ヨガ講師、ライダル司会者ということもあり、非常勤講師として時々ご縁をいただくことがある。 20歳前の・・・きゃぴきゃぴぽわ～んとした女子たちのクラス・・・初めての時は、ドキドキしながら教室に向かったけれど、行ってみると皆け...
