新月✨旧正月を迎えて・・・純粋さのためにできること♡ヨガや瞑想を日常に
先日2月10日・・・月の満ち欠けの周期をもとにした太陰暦(旧暦)では、お正月でしたね! 日本では明治維新後に太陰暦から西暦にかえられてしまいましたが・・・ まさに自然の周期にあった暦の上では迎春 フレッシュな新月であり、本格的な辰年の起動です。...
大切なあなた・・・
私たちは、巨大なオーケストラの一員です。 そのオーケストラでは、生きている楽器の 一つひとつが・・・ 欠くべかざる役割をもって、 補充しあい 調和して・・・ 全体を奏でているのです。 ~アラン・ブーン~ 「欠くべかざる役割をもって・・・」 あるがままのあなたに・・・...
Amazonから電子書籍たけのこ出版「砂塵の夢」~脳内の幻想支配から脱却~眠りの夢からのメッセージを聴く
季節の変わり目、心も身体も不安定になりがちですが、身体を冷やさないようにして睡眠を十分にとって、行楽シーズンをぜひ楽しみましょう。 先日、電子書籍2冊目を出版いたしました。 Amazonからたけのこ出版「砂塵の夢」です。...
秋は呼吸器のセルフケアを意識しよう♡
秋の養生 呼吸器官(鼻、喉、気管、肺)の健康を中心に 秋の到来を感じると、涼しさや穏やかな気候を楽しむことができます。木々の紅葉や秋の雲たち・・・景色も色鮮やかになりますね。 この時期は、東洋思想の観点からすると呼吸器官、肺の健康を大切にしたい季節でもあります。今回は、秋の...
金木犀の香り漂う日・・・香りと記憶の関係
先日ヨガのクラスがあり、芸術ホールに行きました。 車から降りると・・・ふわっと♡何とも言えない香りが漂ってきました。 その姿がどこにあるのか?・・・すぐにわからないこともありますね。 秋は多くの人々にとって、美しい色合いの自然と爽やかな風が心地よく感じられる季節です。...
10月♡秋のヨガと季節の食べ物で心地よい睡眠を
暑い日々もようやくおさまり、急に秋を感じますね! 10月に入り、色々なことに変化を感じます。 木々の葉が少しずつ黄色に染まりはじめ、肌寒さが感じられる季節となりました。 この季節の変わり目は、自律神経も乱れやすく、体調を崩しやすい時期でもあります。...