心と腸と脳 腸が全身の健康に影響を及ぼす・・・それは心にも・・・ 最近では遺伝子解析技術が進み、様々なことが明らかになっているようです。 また、日本では昔から、「腹が立つ」という言葉があるように、心の状態とお腹の関係を表したりもしますね。それは科学的にも理があると仰る専門家...

「・・・自分自身に対して100パーセント率直でなければなりません。欠点を隠そうとせずに、正面から向かい合うのです。」 by　オードリー・ヘップバーン 自分自身を知り、面と向かって自分の弱さを認めることは、前進するための第一歩。...

「大変なときこそ、動き続けることが人生の鍵になる」 byタイラー・ベリー監督 文字通り・・・大きな変化の時 また困難な状況に直面したとき、私たちの本能的な反応は立ち止まってしまうことかもしれません。 しかし、実際にはそのようなときこそ、前進することが最も重要なんだよと伝えて...

・・・・たいていの人はほんとうになにがほしいのか、心の中でわかっています。 人生の目標を教えてくれるのは直感だけ。 ただ、それに耳を傾けない人が多すぎるのです。 byバーバラ・ブラハム 純粋な私の想い・・・日頃それを感じとることはなかなか難しいものです・・・...

こんにちは(*^^*) あちらこちらで桜が花開き かすみがかったピンク色が美しい季節ですね♡ 東洋思想の陰陽五行から見ると、春といったら肝臓・目が疲れやすくなる季節でもあります。 陰陽五行ってよく耳にするけれど・・・どんなもの？...

だんだんポカポカと暖かい日が増えてきましたね！ 春がくると自然とワクワクとしてきます。 しかしながら良いことも有れば煩わしいなぁと思うこともあったりします・・・花粉症♡ まぁ陰陽のバランス？なんて思って前向きに乗り越えたいものですが...

風もなく穏やかな日の夜 ふと・・・思い立ち コートを纏い庭に出てみました。 (写真は夕暮れ時のものですが♡) 穏やかではあるけれど キンキンに冷えて渇いた空気 はぁ～・・・でも・・・開放的な気持ちになる 自然に触れるって素晴らしいですね(*^^*)...

先日、目のヨガワークショップ開催しました。 何故？今、目のヨガが必要なのか！また、目に関する食についてや眼球に繋がる筋肉、表情筋と幸せホルモン、目のツボについてのお話など・・・ 眼球トレーニングと目に関するゾーンセラピー、目のツボの刺激とを合わせたヨガポーズを実践💓...

実は・・・目も運動不足になる・・・顔も凝る・・・考えたことってありますか？ 誰もがご存じの通り、運動不足と言ったら、血流がダウン気味になり、老廃物もたまりやすく、酸素や栄養が隅々まで十分に届かないといった現象に陥ります。...

✨謹賀新年✨ 旧年中は色々とお世話になりました。 本年もどうぞ宜しくお願いいたします。 関東ではとても穏やかな空のお正月でしたね(*^^*) 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 2023年は「癸卯」（みずのとう）の年。また、「きぼう」と読むそうですね♬...