栃木県下野市にて ヨガの市民講座でした♡ 小金井と自治医大のさくら薬局さんによる健康づくりの市民講座。 前回は古河市で開催されました。 ヨガは初めてという方、スポーツジムに通っている方、母娘で一緒の方・・・色んな方がいらっしゃいました。 身体を動かして...

​白梅幼稚園＆セキスイハウス♡コラボワークショップ開催でヨガ ​ ​古河市の白梅幼稚園にて，ヨガ体験会。 ​ヨガ講師として，子育て中のママやご家族と一緒にヨガを行って参りました♡ 主婦として家族のことを一生懸命考えて毎日を過ごす・・・そして子育て，中には仕事を持っている方も...

気負わず普通に♡デイリーヨガでスマイルsmile♡　リラスマイルYOGA教室 ​ 秋も深まってまいりました！紅葉も今年は赤色が鮮やかになっているとか・・・？イベント事も多い時期で忙しくしている人も多いのではないでしょうか。...

オリジナルの自分に戻していく♡　リラスマイルYOGA　古河市ヨガ教室 ​ ​私たちは幼い頃から・・・色々なものを見聞きし、真似をし、様々な情報を浴び、選択し・・・考え方やモノの見方も少しずつ変化し、成長していきます。 好みや価値観も色々。...

小山市のイトーヨーカ堂内，ヨークカルチャーにて，金曜日午後１時から，リフレッシュヨガのクラスを開催しております。 午後のひと時，リフレッシュヨガ♪ ヨガを始めてみたいなぁ・・・と思われている方，肩凝り冷え性など・・・なんとなーく疲れを感じていて，リフレッシュされたい方・・・...

今年の夏は長かったですね〜！ きっと猛烈に暑い日が続いたからかな？ 早い時期から猛暑日が続いていましたね。 ちょっと涼しくなってきた今日この頃・・・ 秋の気配も・・・ スピードで日々が動き出してる感じ。 9月のヨガもスタートしています♡ 日常にヨガを取り入れて...

今年の夏はなんと暑いことでしょう！ せめて朝の時間帯と夜の間くらいは，もう少し涼しいと過ごしやすいとも思いますが，熱帯夜，そして目覚めた朝から暑い・・・ 身体の疲労もいつの間にか積もり積もってしまいそうですね。 水や塩の補給を忘れずに過ごしたいものです。...

先日，講師として，接客マナーについて勉強をされている，専門学校のブライダル・ホテル学科の学生さんに向けての授業を行う機会がありました。 職場でのマナー接遇，接客の姿勢や笑顔について・・・ そして，社会に出てからの自己管理の大切さ。...

ヨガを通して、オリジナル(自然な原形)の自分に戻していく♡ ​ ​私たちは幼い頃から・・・色々なものを見聞きし、真似をし、様々な情報を浴び、選択し・・・考え方やモノの見方も少しずつ変化し、成長していきます。 好みや価値観も色々。...

4月7日は、古河日赤さくら薬局さんのイベント、市民講座のヨガ講座でした♡ 参加された皆さまは血圧や体脂肪などなど測定したり・・・わいわいと♡ その後ゆったりとヨガを行いました。 薬局のスタッフさんも皆さん一生懸命で良い方々でしたので、楽しくお仕事させていただきました♫...