茄子の油味噌💕 以前は義父がよく作ってくれたのを思い出す 面白くてカッコよくて時々ちょっとコワイ？人情派？のじいさん(笑) 今日はお昼前ゆっくりできたので何となく作りたくなって 畑から取ってきた茄子と青唐辛子 （隣のおじちゃま作・・・義父の弟だ・・・いただきます♡）...

ヨガのクラスの中で、また普段の生活の中でも・・・ちょっと意識的に自分を観察してみるのも良いことですね。 ヨガ運動を行っている最中・・・ヨガのアーサナの最中・・・ 身体の硬さや動きの変化を良く感じとってみる。 伸びの良さや、呼吸の伸び・・・深さ・・・...

私はヨガを始めてからだいぶ経つけれど・・・15年以上かも？？以前は常時肩こりや首凝りでずっと悩まされていました。 常時・・・万年肩こりという状態で、何かをやったからとか、同じ姿勢で長時間すごしたからとか・・・そういうものではなく、常に凝っている感じでした。...