実は・・・目も運動不足になる・・・顔も凝る・・・考えたことってありますか？ 誰もがご存じの通り、運動不足と言ったら、血流がダウン気味になり、老廃物もたまりやすく、酸素や栄養が隅々まで十分に届かないといった現象に陥ります。...

股関節や骨盤周りの筋肉がかたまっていて、腰痛があったり、歩くのがだるかったり、床に座るのがしんどい・・・あぐらが辛い・・・ そんな方でも簡単にできる運動とヨガをご紹介します。 先日、ご年配の男性の方で、身体が硬く、股関節周りが特にカチコチで、床にあぐらで座れないと言う方にお...

安倍元首相という、日本のために尽くされたお方が・・・人生の幕を閉じられた。 あまりにも衝撃的で悲しい事件。 事の真相・・・真の真相はきっと、ずっと誰にもわからないことなのかもしれませんが・・・ 本当に心からご冥福をお祈り申し上げます。...

大阪にて朝散歩♡ 玉造稲荷神社に続く道 ・・・サロンに向かってぼーっと歩いていたら目の前に神社への脇道がでてきた♡ かつてこの辺りは「勾玉」作る職人が住んでいたといわれる歴史ある街だそうです。 玉造稲荷神社にご挨拶参拝して そのまま仮想空間サロンの未来創造で 朝ヨガレッスン...

若葉が眩しい季節・・・奈良県の信貴山に行ってきました。 聖徳太子が開かれたお寺ということで、本当に古くから続く、由緒ある素晴らしい場と感じます。 あの空海も青年時代に修行をされた場所だそうです。 3度目の参加となりますが、今回は体験ワーク中心の合宿となり、深い瞑想体験、ヨガ...

今夜はお家でパエリア♡ 昨日から長男が帰って来ていてる 今日の夕飯は何がいいかな〜？！と聞いてみたら 「パエリア！」と 私は自分で作ったことないのだけれど 自炊男子の長男君は今までに5〜6回は作ってるよ！ってことで 魚介など買い出しに行って 一緒に料理 いい加減な私と違って...

10数年前？！のblogのつぶやきより♡・・・まだ若かった～(*_*; ・・・・なんで？ふらふら揺らぐのかな？ どうして人の顔色ばかりを見るのでしょう？ パッション(湧き上がる情熱）を感じたら 直ぐに表現してみてよ ”私”は体験したいんだ・・・感じたいのだ...

・・・先輩であり友人でもある方から素晴らしい本をお借りしました。 小林正観さんの「２２世紀への伝言」・・・ 子育てにも自分育てにも・・・大切な要素が沢山含まれていました。 (小林正観さんは今から10年ほど前に他界されました) その中での一節・・・ ～人格の三要素～...

動く瞑想～日常ヨガでご機嫌モードにスイッチON♡冬だって幸せホルモン活性化 11月に入り、日の入りの時間が早くなってきましたね(*^^*) 17時前にはもう暗くなってきますが、この時期は特に夕暮れ時の風景は美しく感じられたりします。...

ある日届いたメールより ～自分の念願や宿題が 叶う叶わないということは みんなあなた達の 命のなかに 与えられた 心の思う力 考える力の中にあるんだ。～ ～中村　天風～ 日常の繰り返しの中 一つ一つの物事に意識を置くことなく なんとなく過ごしてしまっているうちは。。。...