自然との対話してますか？！自然と同調する❤️エネルギーを充実させるのはウォーキングじゃなくて散歩❤️

寒暖差の激しい時期で

着るものにも迷ってしまうことが多い今日この頃

季節の変わり目ということもあり自律神経も乱れがちになりますね。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

珈琲愛飲家？の私は、深夜まで起きていて、なんとなく眠れない日が２日ほど続いたので（満月の影響？もあったかも？）

ちゃんとリセットしようと思い

夜遅い時間のコーヒーを断ち、朝一番での散歩をしてみました。

朝散歩は幸せホルモンのセロトニンが分泌されやすくなるということで、眠れないよー！と言う人にはおススメ💕

もちろん夜のゆったりヨガもいいですね💕

ちょうどその日はすぐ近くのコンビニに用があったので、そのまま帰りに運動公園に寄りました。

お天気が良かったので秋の柔らかな日差しも心地よく、気分上場で散歩。

ここで豆知識を一つ❤️

野口整体の理論のお話を以前伺ったのですが、散歩とウォーキングは違うと言うこと。

エネルギー的にはウィーキングの場合は、軽くカスカスになるイメージ。

散歩とは、自然の中を足を散らせながら、ふらふらと気の赴くままに歩くことを言う。

散歩は人の気を充実させるそうです。

確かに！私の体験上はそんな感じがするなぁと思ってお話を聞いていました。

散歩すると自然界のプラーナ（気）を取り入れることができるなぁと感じています。

そして

この散歩中の出来事

木々の中をぶらぶら歩いていると、トンボが飛んできて私が手に持っているiPhoneにとまりました。

あら・・・この状態じゃ写真とれないわね・・・なんて

なんとなくトンボと会話（笑）

トンボが飛んで行った後

木に咲く可愛い花を見つけ何気に撮影〜

その時は光で気が付かなかったのですが

後で見たら

なんと！トンボが写っていました❤️

なんだかラッキー❤️と

思わず喜んだ私

うん

気（エネルギー）が充実したかも！

リラスマイルYOGA教室♡