ヨガによる修正法♡生活ヨガ
2020年2月5日
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更新日：2020年10月22日
ヨガによる修正法♡生活ヨガ
心身の歪み偏り、それだけでなく生活全体にある歪みや偏りなどのアンバランスに気づき、本来持っているバランス維持回復の働きがスムーズになるようにしていくこと。
生活面→習慣
心理面→常識や学説などへの執着
体の面→癖や姿勢の歪み
ヨガを通して歪みや異常部に気づき、身についた癖やゆがみを修正し、本来の自然体に復帰させていく・・・
そのためには、意識をうまく使い、自己のコントロール力を養いつつ、自分自身に刺激を与えていくことが大切です。
実は意識を向けたその時から変化の方向へと向いていくのです。
姿勢や動作、食生活、そして心の持ち方も意識的に少しずつ・・・
総合的に行っていくことが、生活ヨガであり総合ヨガ。生命の働きに協力することになると言われています。
ヨガを生活に組み込ませて♡
本来の自分に帰る時間を大切にしたいものです♡
リラスマイルYOGA教室
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