すんなり寝落ちのためのリラクセーションヨガ♡寝たまま三日月ポーズと腰が楽になるのワニのポーズより良い明日を迎えるために睡眠はとても大切ですね。 春はけっこう眠くなりますが・・・?お布団に入ってすぐに眠れますか? 身体の凝りをほぐすようにヨガをおこなって、呼吸を楽にしてあげると睡眠の質も高まることと思います。 一日がんばった身体を労わるようにヨガを行ってみませんか?...