先日、目のヨガワークショップ開催しました。 何故？今、目のヨガが必要なのか！また、目に関する食についてや眼球に繋がる筋肉、表情筋と幸せホルモン、目のツボについてのお話など・・・ 眼球トレーニングと目に関するゾーンセラピー、目のツボの刺激とを合わせたヨガポーズを実践💓...

肩こりや腰・背中の凝りに♡立ったままできる簡単なヨガ運動♡両手を強く上にあげるポーズ&三日月のポーズでリフレッシュ！ 冬になって寒くなってくると・・・どしてもいつの間にか前かがみになってしまいがち。 猫背になって肩や背中も凝りやすいですね(*^^*)...

毎日猛烈な暑さが続いていますね！気温が低くても湿度が高く蒸し暑くて身体に堪えます・・・ 元気にお過ごしでしょうか？！ また、日々のニュースや報道を見続けていると何となく不安を煽られてしまうような？そんな気持ちにもなってきますね。...