寒く，乾燥している日が続くこの季節・・・この時期気を付けたいインフルエンザも、寝不足が続いている人はかかりやすと言われていますね。できるだけ足元を温かくして心地よく，質の良い睡眠をこころがけたいものですね。 ​ ​ さて，自分の寝相についてちょっと意識してみませんか？寝相に...

九月に入り、日中の残暑はまだまだとは言え、朝晩はだいぶ涼しい風を感じるようになりました。 日中暑いときの蝉の鳴き声から・・・・暗くなるにつれてコオロギか何か？ 虫の鳴き声が・・・・やはりちょっと秋を感じますね。 本格的な秋はお彼岸が明けてからでしょうが・・・・...