「部分は全体」フラクタル～二の腕と脚の後ろ側筋肉の関係～ちょこっとマッサージでセルフケア
三寒四温・・・・
春らしい太陽の陽の光を暖かく感じられる日もあれば，まだまだ寒い時もあったり・・・
少しずつ私たちの身体も春に向かっての準備が始まる時期ですね。
自律神経の働きも不安定になったりして，花粉症などに悩まされることも・・・
呼吸を深めて，ゆったりヨガでリラックスしましょう♡
東洋的な思想の中では，人体においても「部分は全体」，フラクタル(相似象)というような考え方があてはまります。
手首と足首，また，二の腕の筋肉と脚の後ろ側の筋肉も，関連性があります。
二の腕の筋肉の凝りをマッサージして緩めることによって，脚の後ろ側の筋肉も緩む・・・
前屈のポーズや，下向き犬のポーズなど・・・やりやすくなったりもします。
ヨガを行うと，今の自分の現状を感じることができます。
ポーズによって，動きにくかったり，自分の体の硬いところに気づいたり，左右のアンバランスに気づいたり・・・呼吸が浅くなっていることに気づいたりと・・・・
忙しい毎日の中，時にはゆったりとした時間をとって，自分を見つめることも大切ですね。
季節の変わり目もヨガでリフレッシュ＆セルフケア♫
素敵な春を迎えましょう♡
