​リラスマイルYOGA 
Lyrasmile Yoga
 ヨガ＆すっぴん人生創造ラボ

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♥こんな方へ・・・

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・肩こりや身体の凝りがあって冷えも気になっている　→　呼吸深まり血流アップ。

・運動不足と感じていて何となくすっきりしない　→　普段動かしにくい筋肉にもアプローチできる。

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・リアルの教室にも参加しているけど・・・→　ヨガの日をもう少し増やして動きたい。

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・動画だけでは、いつでもできると思いきや、なかなか続かない　→　ヨガクラスの日を意識してマイスケジュールにコミット、家ですぐに参加できて継続しやすく、​ヨガ効果も実感しやすい。

・なんだかよく眠れていないかも？　→　自律神経のバランスが整ってくると睡眠の質も変わってくる。

・緊張体質で体も硬い　→　呼吸も深まり継続すると気持ちも身体も柔軟になってくる。

・更年期かな～？更年期の不調も楽々乗り越えたい　→　ホルモンバランスにもアプローチして、適度な運動で心身もほぐれる。

・もっと性格を開放的にしたい　→　肩や首回りもほぐれて、胸を開くポーズで気分も明るく開放的になってくる。

・忙しくて自分と向き合う時間がとれていない～！　→　ヨガの時間を持つことで自分と向き合うことができる。

・ストレスが溜まりやすい　→　身体を動かしながら自然と意識が内側に向かうので気持ちもすっきり整う。

・ナチュラルに自分らしく輝きたい♬　→　ヨガの継続で意識を内側に向ける習慣がつく。

内省も深まり本当の自分に気づき、自分を大切にして、本来の自分に誠実に、表現できるようになってくる。

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