〜 リシャYOGAだからこそ

届けられる

″深い癒しと内側の目覚め″ 〜

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🌺深さが“2倍”変わる黄金メソッド

一般的なヨガニドラーは、呼吸法やシャバアーサナから始まることが多いですが、
リシャYOGAでは、

1.  ボディ修正ヨガで心身を緩め整える

2.  シャバアーサナで完全脱力

3.  ヨガニドラーで潜在意識へアクセス

という 3段階アプローチを採用。

なぜなら——

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• 身体が固いままだと、眠りの狭間から意識の深層に入りにくい

• 骨盤・呼吸・背骨の滞りがあると、脳がうまく休まらない

• 身体の歪みが整うと、自然と集中もしやすくなる

つまり、
身体が整っていないと、ニドラーの効果は最大限に引き出しにくいのです。

だからこそ「まずボディ修正ヨガから入る」というこのメソッドが、
リシャYOGAの大きな特徴であり、深い変化へつながるポイントです。

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🌺30年以上の瞑想経験 × 17年の司会経験による「声の誘導力」

ニドラーは、「声」が命です。

どんなに素晴らしいスクリプトでも、
ガイドの声が浅いと、なかなか深いニドラーに入りづらくなります。

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講師 **舘野幸江（たての ゆきえ）**は、

• 30年以上にわたり瞑想・超意識の探究を継続

• ヨガ指導歴 20年以上

• ブライダル司会・イベント司会など、司会歴 17年

こうした経験から培われた、
「声のトーン × 呼吸 × 間の取り方」により、
声の振動そのものが心身をゆるませるガイドに定評があります。

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参加者の声：

「声を聞くだけで癒される」
「気づいたら涙が出ていました」
「声の間の取り方が、心地よくて安心できます」

 

🌺 ″トキメク人生をアートする″という唯一の世界観​

このクラスの目的は、
「疲れを取る」「眠れるようになる」だけではありません。

• 眠りから、人生をデザインする。

• 休息から、ときめきをつくる。

• 目覚めた時、人生の色彩が変わる。

そんな **“アートとしてのヨガニドラー”**の世界観を大切にしています。

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「人生に夢があるのではなく、夢の中に人生がある」

ヨガニドラーのある暮らしで、
一緒に″トキメク夢″を生きていきましょう。

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🌙【月2回・liveオンラインクラス】

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深い休息を ″習慣″にしたとき、人生が静かに変わり始める

✔ 1回のニドラーでも、深い癒しを味わえます。
しかし——

“月に2回”という継続のリズムが生まれると、

• 心と身体の緊張がリセットされやすくなる

• 眠りの質が安定してくる

• 直感力が日常の中で自然に働き始める

• サンカルパ（願いの言葉）が潜在意識に定着しやすくなる​

脳内の新しい回路が開かれて、

そんな **“人生が変わるサイクル”**が、少しずつ育っていきます。

ヨガニドラーは「習慣の力」と相性のよい優しい瞑想。

月2回は、忙しい現代人にとって無理なく続けやすく、
しかも効果を実感しやすいリズムです。

 

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🌿​クラス概要

• 形　式：オンライン（Zoom）

• 時　間：1回 90分

  • ボディ修正ヨガ ＋ ヨガニドラー

• 開催ペース：月2回

 

🌿内容イメージ

• 「脳疲労・心身をリセットするニドラー」
  　普段の疲れ・緊張をリセットし、ゼロの状態へ戻る時間。

• 「本質からの願いが動き出すニドラー」
  　整った心身を土台に、サンカルパを深い意識へ届ける時間。​

 

▶ 月2回のサイクルで「整う → 目覚める」が自然に定着していきます。

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💫【月2回クラスのメリット】

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• 忙しくても無理なく続けやすい

• ニドラー後の心身の変化が「次回レッスンまで」持続しやすい

• 継続することで、潜在意識がサンカルパを受け取りやすくなる

• 料金負担が大きくなりすぎず、初めての方も参加しやすい

• ″習慣化″することで、**単発では味わえない「人生の流れの変化」**が起こりやすい

 

🌱料金・お申込み
毎月2回：月額 8,400円（税込）
初回のみ体験無料
　（ご継続いただく場合は、そのまま定期お申込みとなります）

 

※オンライン（Zoom）でのご参加となります。

👉 《月2回のニドラー習慣に参加する》

男女問わずご参加いただけます。

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📩 お申込み・お問い合わせはこちら
 

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🌙 受講者の声（一部）

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「月2回はちょうどいい。仕事で疲れても、次回でまたリセットされるのが安心です。」

「単発のときより、心のゆとりが続くようになりました。」

「2回目のニドラーで、深まり方がまったく違いました。続ける意味があると実感しています。」

「月に2回“自分に帰る時間”ができたことで、心の土台が安定してきました。」

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🌈【二ヶ月に一度・無料フォローアップ講座つき】

 

レッスンだけでは話せないことも安心して話せる ″心の居場所”

ヨガニドラーは、深い内面に触れるプラクティス。
レッスンのあと、こんな気持ちが生まれることがあります。

• もっと話したいことがある

• 聞いてみたいけれど、時間が足りなかった

• 他の人はどう感じているの？

• 最近の変化を誰かにシェアしたい

 

そこでリシャYOGAでは、
**二ヶ月に一度「無料フォローアップ講座」**を開催しています。
（月2回レッスン受講の方は、どなたでも無料で参加OK）

💬 無料フォローアップ講座でできること

• 日々の気づき・変化・悩み・想いを気軽にシェアできる安心の場

• ニドラー中やその後に感じた内側の変化を言葉にすることで、
  　変化が定着し、潜在意識へのアクセスがさらに深まる

• メンバー同士の交流が生まれ、「ひとりじゃない」という支えができる

• “自分のペースで続けられる”安心感が育つ

 

月2回レッスン × 二ヶ月に一度のフォローアップ
＝ 「トキメク人生をアートする」ための、やさしく力強いサイクルです。

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