門のポーズ(かんぬきのポーズ)でリフレッシュしよう

門のポーズ(パリガーサナ)でリフレッシュしましょう♡ かんぬきのポーズとも言われています。 身体の側面を気持ちよく伸ばして広がりを感じます。 詳細についてはこちらをご覧くださいね♡