芽吹きのパワー♡デトックスの季節

庭先の花のコラージュ♡

花弁が散った樹からは若葉が芽吹き

草花たちもそれぞれの魅力いっぱいに輝いて

朝晩と日中の激し気温差にも負けず咲き誇っていますね。


春の芽吹きの時期はデトックスされる時。

良いお水を沢山摂って、身体は良く動かしてデトックスを促しましょう。


ヨガはもちろん何を行っても良いと思いますが、特にこの時期意識しておきなうと良いのは、身体をねじるポーズ。

背中も良くねじると、背骨の隙間に溜まった老廃物も排出されやすくなるようです。


また、乱れがちな自律神経をサポートするためにはゆったりとくつろげる時間をとって、呼吸を意識して深めましょう♡

呼吸、イメージ、そして集中・・・これらは一体となり瞑想へと導かれます。


ヨガを日常に溶け込ませて♡日常を輝かせよう♬


古河市のヨガ教室 リラスマイルYOGA


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