梅雨の季節には黄色い食べ物が良い??♡トウモロコシ美味しい

梅雨らしい日が続いていますね!雨も続き、ジメジメと湿気が多くて・・・身体にも湿気が溜まりやすいと言われる季節。むくみも気になったりするかもしれません。

皆様いかがお過ごしでしょうか?


東洋思想的には、この時期は脾の働きを助ける食べ物を摂取すると良いといわれていますね。脾とは、消化器系全般のことを指します。


ちょうど季節的に、早めのかぼちゃが収穫されたり、トウモロコシが採れたりもしますね。

利尿作用を助けるトウモロコシ、脾の働きを助けるカボチャ、ジャガイモなどのイモ類、バナナなどがあげられます。


先日は、頂いたカボチャでスープをつくりました。

玉ねぎとカボチャ、水、お塩だけで作りましたが、なかなか美味しかったです(*^^*)


また、嬉しいことに新鮮なトウモロコシもいただく機会があり、すぐに茹でて食べちゃいました。自然な甘みがいいですね♡


むくみが出やすい時期ですので、ヨガを行って、身体全体のエネルギーの流れをよくすると、ダル重い感じも抜けていき、すっきりします。

この時期は特に、ねじり系のポーズをとると、スッキリしますよ♡


古河市ヨガ リラスマイルYOGA

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