巻き肩・猫背をヨガで修正チャレンジ♡人魚のポーズ簡単バージョン・猫伸びのポーズ片腕バージョン・チャイルドポーズ肩バウンド
- Tateno Yukie
- 2024年6月20日
- 読了時間: 1分
PCやスマートフォンに向かいすぎたり、何かに夢中になってしまったり、同じ姿勢で長い時間いることが多いと、肩や腰も凝りますね！
その積み重ねで巻き肩(肩が前に入り込み胸が縮んでしまった状態)や猫背になってしまうこともあります。
今回はそんな状態を少しでも良くするための修正をヨガで行っています。
詳細はこちら → ヨガでセルフ修正・セルフヒーリング
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