大変なことや心配事・・・悩めることも・・・ヨガで「ワスレル」ほんのひと時を♡
１月オンラインヨガクラススタート、そして古河市ヨガ教室も、各地ヨガクラスもスタートしました。
あっという間のお正月休み、休み明けにお会いする皆様・・・元気な笑顔で何よりです。
しかしながら、年末にはご自身が不調となって寝込んだとか、家族が病気をして入院したとか・・・色んな問題が起こってきて大変だったりと・・・中にはちょっと頭を抱えちゃってるなんていう状態の方も・・・
ただでさえコロナ禍・・・思うように事が運ばなかったり、なんだか恐怖を煽られるような？ニュースに振り回されそうになったり・・・？色んな事がありますね(*^^*)
ヨガのクラスがスタートして、呼吸を深めていき・・・それぞれ自分自身の内側に意識を向けて、だんだん集中が高まってくると
日常の色々な心配事もその時だけは「忘れる」ことができます。
バタバタの現実の生活の中・・・この、ほんのひと時「ワスレル」ということって大事なことだと思います。
ヨガのクラスが終わるころには、固まってしまった身体も心もほぐれて・・・
なんとな～く心が楽になる♡
顔がほっこりと明るくなる♡「マインドが整う」。
そうすると・・・もちろん事態は変わらずとも・・・なぜか・・・大らかな気持ちで物事をとらえることができるようになったりして、良い方に向いていくのではないでしょうか。
ずっと前・・・大阪での水口先生の未来発想塾に参加した時のこと・・・古神道の権威(熊野本宮大社などの宮司を歴任されフランスでも講師活動をされた)小林美元先生にお会いする機会がありました・・・透明感のある・・・なんて「美しい」お方だろう・・・と感じました(男性ですが)。 隕石の笛を吹いていただいたことも覚えています。
今から思えば、本当に本当に、大変貴重なことだったのだ！！・・・と思います。
その時に(20年程前のこと)「これから世の中が大変な時代に入る・・・瞑想が大事だよ。」と仰って下さったことを思い出しました。
「とにかくどんな時も心を鎮めること・・・瞑想しなさい」と。
その頃はヨガも行っておらず・・・瞑想かぁ・・・というくらいに思っただけでした。
自律訓練法(イメージコントロール)は良く行っていたと思いますが。
本当に大変な時代・・・その真っ只中？・・・底のあたりに入ってしまった時期かもしれませんね？
もちろんこの先には明るい未来があると信じておりますが(*^^*)
特別に深い瞑想でなくても・・・日常にヨガを行うことで、自分の内側に意識を向けていくきっかけを作ることができます。
ネガティブな方へと気持ちが向かい、抜けられなくなってしまう状況も・・・ほんのひと時のヨガや瞑想の時間を持つことにより、きっと切り替えることができることでしょう♡
ヨガで心の平和を感じましょう♡
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