基本の簡単呼吸法♡リラックスのための腹式呼吸をやってみよう♡自律神経と呼吸のお話&実践

腹式呼吸についてのお話と実践をお届けいたします。

呼吸については、色々な呼吸法がありますが、今回は身体の修正やリラックス系のヨガを行うときの基本となる、また、普段の生活においても意識して行うと、気持ちの安定につながる、腹式呼吸についてのお話です。

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