冬至を迎えて♡ますます精神性が重んじられる時代へ♡一緒にヨガしよう♬


占星術的には風の時代に入って一年と言われていますが・・・冬至を経て、ますます多様性を大事にしたり、精神性が重んじられるような時代へと進んでいきますね。

普通に生活している中でも色々な変化を感じます。

心・・・や、目に見えないものを大事にしていかなければ物事もスムーズに進まない・・・

古い社会システムがなんとなく合わず・・・それでもなかなかすぐに変わらないし・・・もどかしさを感じる人もいるかもしれない。

また、急激な変化についていくのが大変で精神的に疲れている人もいるかもしれません。


それでも否応なしに時代は変わっていくのですね(*^^*)

心を柔軟にして、手放すものは思い切って手放し、身を軽くして・・・そして一瞬一瞬を大切に♡変化の波にも乗っていきたいものです♡


色んな雑念や、不安な気持ちに振り回されて、なんとなく感情のコントロールが難しくなった時・・・

そんな時はやっぱりヨガやろう♡

「今、その時」に要らないことをぐちゃぐちゃと考えていると、すっかり頭が疲れてしまい、本当に頭を使わなきゃならない時にぐったりしてる・・・みたいな事もあったりして・・・(笑)


今・・・ここ・・・に集中する。

人は2つのことを同時に考えることはできないと言われています。


だから今やっていることにちゃんと集中していれば、必要無いことをごちゃごちゃと考えたりはしないものなのです。

一時的にでも・・・まだ起こってもいない不安なことや、ネガティブなことを忘れる・・・その時間をとることが大事です。

それが深みにはまるのを防ぐかもしれません。


そうは言っても・・・集中するのが簡単にいかない・・・そんな時には呼吸を深めて、簡単なヨガをやってみるのがお勧めです。

すぐに意識を内側に向けていくことができるから。

そして身体にも気持ちいい♡


硬くなった身体がほぐれると、頭も心もほぐれてくる。


そしてよく眠ること♡

決して「眠り」を軽視してはいけません。

人類は長い長い歴史の中でも・・・「眠る」ということをやらない時期なんて一度もない。

それは必ず必要なものだからなのでしょう。

ちゃんと意味がある事なのだと思います。

眠りには眠りの間の仕事がある・・・

良い眠りは良い人生を創る・・・♡


今日も自分に愛を向けて♡

目にするものに愛を向けて

素敵な時を刻もう♡


一緒にヨガしよう♬


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