ヨガを通して♡日々新しい自分を発見?!感じ取ってみよう♡

ヨガのクラスの中で、また普段の生活の中でも・・・ちょっと意識的に自分を観察してみるのも良いことですね。


ヨガ運動を行っている最中・・・ヨガのアーサナの最中・・・

身体の硬さや動きの変化を良く感じとってみる。

伸びの良さや、呼吸の伸び・・・深さ・・・

ついこの前まではできなかった姿勢が楽にできるようになっていたり、動きやすくなっていたり・・・


ヨガの継続により、どんどん変化をしてきます。


ヨガのクラスでは、身体の左右のバランスを整えるように、アンバランスな所には修正をかける動きをします。


先日は、ヨガの生徒さんから歓喜の声がありました。

「あれ?!以前は左右の違いが歴然と分かったのに、ほとんどわからなくなっています!楽に座れてる♡」


日々、様々な姿勢や、負担をかけてしまうことによって身体のバランスを崩すことがあります。また、内臓の働きによるもの、思い方のクセなど・・・長い年月をかけて偏った状態が続くことにより、かたまってしまい、バランスが崩れていることもあります。


少しずつ薄紙をはぐように、固まってしまった筋膜をリリースして、呼吸を深め、バランスを整えていく。


ヨガの継続によりだんだん余計なものもデトックスされていくことでしょう(*^^*)


嬉しいね♡一緒にヨガしよう♡


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