ヨガによるセルフヒーリング♪気づきから浄化へ

考え方の偏りや思い方の癖


日常の中での

しぐさの偏りや姿勢の偏り・・・習慣による歪み 

内面もボディスクリーンに現れる。


ヨガを行うことによって、だんだん意識が内側にも向いてくる。

忙しい毎日に身を預け、流されるままでいることに慣れてしまうと 

「感じる」心がマヒしてしまうこともある。



呼吸を深めて・・・心に静けさが戻ったら

自分自身をよく見つめて・・・気づく。



今の自分自身の現状というものを感じて・・・気づく。

私は本当はどう在りたかったんだっけ?


ポーズをとって呼吸を深めていくと色々なことを感じます。


身体のどこが突っ張るのか・・・どこが痛いのか・・・


自分自身を感じることって大切なことですね。



自分の中の偏りや歪み・・・時に自分の心に対する不誠実さも。



ヨガをゆったりと行うことによって浄化は進み・・・本来の自分に帰る。


歪んだ習慣、こだわり過ぎた考え・・・・歪んだ身体を整える。 中庸という言葉がありますが・・・ニュートラルに戻ると心も楽になりますね。


自分のペースでいい。

他と比べることはナンセンスです。


ゆっくりと


ヨガでセルフヒーリング。



身体もマインドもゆるめて整える♡修正&リラクセーションヨガ


古河市 ヨガ リラスマイルYOGA教室 


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