年の瀬を迎えて

年の瀬を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか? 大掃除して今年一年のケガレをはらい清め、ハレのお正月を迎えるための準備など・・・きっとお忙しいことと存じます。 今年の冬はわりと暖かくて今のところ過ごしやすい・・・お掃除もやりやすいですね。 ​ 今年一年、本当にお世話になりました。 ありがとうございました。 ​ 来る新年・・・2020年はどんな年になるでしょう? ​ 2020年は創造的破壊の年といわれています。 固定化された古いものが壊れて、新しいものが生まれてくると伺いました。 ​ 揺れ動く時代の波の中でも、しっかりと自分をコントロールしていきたいものです。 人は感情で動く生き物。 できるだけいつも心を落ち着けていられるように、呼吸に意識を向けて深めていこう。 ​ 新年も、ヨガを通して、楽しみながら自分磨きしていきましょう。 ヨガのレッスンに集ってくださる皆様とも、充実した時間がす過ごせるように・・・ そして、明るくやさしい気持ちで、毎日を過ごしていけますように・・・ ​ ​どうぞ皆様、良い年をお迎えくださいませ♡ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

スペースU古河にてヨガワークショップ開催♡ ~ハミングカノンyoga~

いよいよ冬らしくなってきました♡ 朝早い時間は霜が降りていたりして、寒いですね。 11月30日土曜日は、午前中からスペースU古河にて、ヨガワークショップ開催しました。 歪みチェック修正ヨガ&呼吸を深めてメディテーション♡ 古河の方、加須の方、館林からもご参加いただきました。 参加者それぞれお互いのボディの歪み、偏りもチェックし合い、和気あいあいと 自分のことを改めて知る♡ 修正ヨガでほっこりしてきたら さらに呼吸を深めてメディテーション 慣れないと座ってるのもちょっと。。。?? でも仰向けになると眠っちゃうし。。。(笑) 少しずつの繰り返し反復で慣れてきますよね(*^^*) あっという間の2時間でした✨ 休日の朝からご参加いただきありがとうございました。 ​ ​冬は寒くて身体も縮みやすい。。。より積極的に体も動かし、深い呼吸を意識してプラーナを循環させましょう♬ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​

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