身体の「凝り」やこわばり・・・どこから来るの?原因と種類は?

寒~い冬も・・・何んとかご機嫌に過ごしたい♬ ヨガ&すっぴん美肌再生ラボ♡ ​ いよいよ寒さも本格的になってまいりました。 寒さが続くと身体もこわばりやすく,「肩凝り首凝り」など気になる方も多いことと思います。 ​ ここで,身体の凝りやこわばりの原因や種類について考えてみたいと思います。 「凝り」・・・「コリ」とは,筋肉が弛緩力を失調してしまい,収縮したままになってしまっている状態。 ​ この収縮刺激により,神経が緊張して痛みや炎症現象が起きる。 この現象は,この凝りの状態を治そうとしている自然な働きだといわれています。(その神経の緊張が,血液の動員命令をして,そうさせている・・・自然な現象) ​ 凝りの原因と考えられること ​ ​☆栄養不足状態で,普通より早く疲労してしまう・・・また,筋肉の使い過ぎなどで,その興奮状態が過ぎてしまい,休息しようとしても弛緩できない場合。 ​ ☆同一の感情を持ち続けたために,その感情表現に必要な部分の筋肉が疲労して弛緩力を失調している場合。心理的な疲労・・・悩みを持ちづけたり,思い方の癖によるもの。 ​ ​☆内臓に病気があったりして,そこで起こる興奮状態が内臓に関係ある神経に通じて痛みを感じさせる。 この時それぞれの支配を受けている特定の場所の筋肉に過度の興奮が起こり,それが「凝り」となる。 「凝り」がある場合,そこを通る神経の支配下にある内臓の働きに何らかの異常が生じている事なので,この凝りをほぐし,除くことによって,その内臓が良くなっていく働きにすることにつながる。 ​​ ​☆新しい凝りの場合は,弱っている所を保護する体制の場合もあるから,

自分の頭で考え続ける・・・声に出すこと ~ココ・シャネル~

~ 今もなお・・・ 最も勇気のいる行動とは 自分の頭で考え続けること。 そしてそれを声に出すこと・・・・ 美しさは女性の「武器」であり 装いは「知恵」であり ・・・謙虚さは「エレガント」である。 ~ココ・シャネル~ 自分の中のエネルギーを育てて大きくしていくには? やはり・・・自分の頭で考え続け,声に出し,行動する・・・ そして自分の想い描くものに近づけていく。 その繰りかえし反復によって・・・・ある一定の時から・・・ エネルギーは速度を増して 大きく大きく膨らんでいくのかもしれません。 リラスマイルYOGA教室

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