リラスマイルYOGA♡
~オンラインヨガクラス(live)のご案内~
     2021年 1月~スタート
    無料体験 2020年 12月 
オンラインでのヨガレッスン始めてみませんか?!(*^^*)
体が硬いけど大丈夫かな?ヨガは初めてなんだけど・・・?
​そんな方でも大丈夫です。
お家ヨガで身体も心もリカバー&リラクセーション (バランスの修正とリラックス)
ゆったりとくつろげるヨガで、呼吸も深まりリラックス。
それでいて継続により身体も自然と鍛えられてきます。
 
こんな方へ・・・

・肩こりや身体の凝りがあって冷えも気になっている → 呼吸深まり血流アップ。


・運動不足と感じていて何となくすっきりしない → 普段動かしにくい筋肉にもアプローチ。

・リアルの教室にも参加しているけど・・・→ ヨガの日をもう少し増やして動きたい。


・なんだかよく眠れていないかも? → 自律神経のバランスが整ってくると睡眠の質も変わる。


・緊張体質で体も硬い → 呼吸も深まり継続すると気持ちも身体も柔軟になってくる。


・更年期かな~?更年期の不調も楽々乗り越えたい → ホルモンバランスにもアプローチして、適度な運動で心身もほぐれる。


・もっと性格を開放的にしたい → 肩や首回りもほぐれて、胸を開くポーズで気分も明るく開放的になってくる。


・忙しくて自分と向き合う時間がとれていない~! → ヨガの時間を持つことで自分と向き合うことができる。


・ストレスが溜まりやすい → 身体を動かしながら自然と意識が内側に向かうので気持ちもすっきり整う。


・もっと自分らしく輝きたい♬ → ヨガの継続で意識を内側に向ける習慣がつく。内省も深まり本当の自分に気づき、自分を大切にして、本来の自分を表現できるようになってくる。


・DVDや動画だけでは、いつでもできると思いきや、なかなか続かない → ヨガクラスの日を意識してマイスケジュールにコミット、家ですぐに参加できて継続しやすく、​ヨガ効果も実感。
 

オンラインならではの良いところは?

・何といっても出かけなくていいので楽♪


・メイクも服もあまり気にせず気軽に参加できちゃうので楽♪


・家事の途中でも時間が来たらサッと参加できる(火元はちゃんと確認しよう♪)


・レッスン後の気持ち良さそのままでゴロンと寝られるのも嬉しい♪


・家族も一緒に参加OK♪(1つの端末までとさせていただきます)


・自分だけのプライベートスペースでゆっくり寛げるのもイイ♬

・ヨガは、「無理なく無駄なく継続する」・・・継続できると身体もマインドも整って、日常が輝きだします♪

♥金曜日の朝ベーシッククラス (原則第2、第3、第4金曜日 月に3回  

祝祭日がある場合などを含め、異なる場合もあり。HPに日程記載) 

オンライン(zoom) (お支払いは月額自動でクレジットカードか口座によるpaypal決済です)

スマイルアップ朝ヨガ 10時~ 60分程 月額2,500円 
朝ヨガで気分上々! 

♥火曜日の夜ベーシッククラス (原則第2、第3、第4火曜日 月に3回 

祝祭日がある場合などを含め、異なる場合もあり。HPに日程記載) 

オンライン(zoom) 

夢見るナイトヨガ 20時20分~ 60分程 月額2,500円 
より良い明日のためにナイトヨガで極上リラクセーション♡

※一か月のレッスン予定の中で参加できないことがあった場合、朝のクラスの方が夜のクラスで補講参加可能。

夜のクラスの方も朝のクラスで補講参加可能です。

お家ヨガで身体もマインドもバランスリカバー&リラクセーション 

本来の自分に還る♡大切なひと時を・・・・ 

一緒にヨガを楽しみませんか?!(*^^*)/

無料体験日程 → ① 12月15日火曜日 夜 20時20分~

                          12月18日金曜日 朝 10時00分~

         12月22日火曜日 夜 20時20分~ 

zoomの使い方は? → ご安心ください。お申込み後は、レッスン前日までにこちらからご登録いただいたメールアドレスに招待URLを送りますので、そこをクリックすれば簡単に参加できます。何かわからないことがあればご相談いただいて大丈夫です。

パソコン、スマートフォン、タブレットなど何れの端末でもOK。インターネット使い放題プランでない場合はWi-Fi環境の整ったところが良いです。(通信会社のプランにより通信料がかかることもあるので。プランに問題がなければ、どこでもOKです。)

ご参加いただく場合は、必ず安心安全な場所で行いましょう。また、心配な怪我や病気がある方は事前に医師に相談してから行いましょう。

​全てにおいて自己責任のもとご参加下さいませ。

ヨガ講師プロフィール

舘野 幸江 

日本総合ヨガ普及協会ヨガ指導師

山本ヨガ研究所認定視力向上ヨガ指導師

NLPプラクティショナー​​

​EFTインストラクター

ブライダル司会者

 

アロマ系自然化粧品の販売、卸売業、健康産業に携わり20年程活動。接客やカウンセリング、販売の他、インストラクター、販売店の育成に携わる経験を持つ。自然美・健康関係の仕事であった事と、沢山の人と関わる仕事柄、ヒプノセラピーやEFT(感情解放テクニック)、NLP(神経言語プログラミング)など、マインドの自己管理やコミュニケーション、心理面や潜在意識、瞑想などについて学ぶ。

2006年に、山本ヨガ研究所の山本正子先生指導のもとヨガを学び、日本総合ヨガ普及協会の認定指導師としてヨガの活動を開始。現在は各地ヨガ教室を開催。カルチャーセンターでのヨガ、企業・団体イベントのヨガ講座なども行う。また、ブライダル司会(司会歴13年)イベント司会、その他講師活動も行う。

自分自身アレルギー体質で花粉症、20代の頃から肩や首のコリもひどく、冷え性で頭痛持ち、体調がなんとなく優れなかったというともあり、素肌や健康面で、色々な事を考えさせられました。外的要因、内的要因、食事面、精神面を見つめて、ヨガをはじめ、日常の中で良いと思うことを、できることから少しずつ実践、改善して参りました。

「大切な日常を輝かせたい」・・・

それは、誰もがそれぞれの、オンリーワンの人生を輝かせることに繋がるから。

​ヨガを生活に溶け込ませて、日々のダイアリーをご機嫌に綴っていこう。

そして、夢に向かって人生を豊かなものにしていこう♡

・・・そんな想いを持って、活動しています。

体験を通しての、私からお伝えできる世界、事柄を含め、ヨガを通して、ご縁ある皆様が

大切な日常をすっきりと明るく過ごせますように

そして皆様自身の持つ力が自然に引き出され・・・自分らしい人生を過ごせますように・・・

心を込めてサポートさせていただきます。

ぜひ、一緒にヨガを始めてみませんか?!

​きっと日常が輝きだします♡